Glikemijski Indeks Tabela
Glikemijski indeks (GI) je mera uticaja pojedinačne hrane ili pića na nivo šećera u krvi nakon što se konzumira.
GI je skala od 1-100
Glukoza ima najviši rezultat od svih namirnica sa GI od 100. Sva ostala hrana se meri u odnosu na ovu referentnu tačku.
Hrana sa niskim GI ima glikemijski indeks 55 ili niži
Hrana sa srednjim GI ima glikemijski indeks 56-69
Hrana sa visokim GI ima glikemijski indeks od 70 ili više
